ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Προβολή όλων των 7 αποτελεσμάτων

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Κυρίως τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα φουντούκια και τα φιστίκια, είναι μια κατηγορία τροφίμων που προσφέρουν στον οργανισμό μας ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Αποτελούν μία συμπυκνωμένη πηγή βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, με αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Βοηθούν στη μείωση της «κακής» χοληστερόλης και στην αύξηση της «καλής». Βάσει ερευνών, όσοι καταναλώνουν συχνότερα διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας.

Είναι σημαντικό να τους προσθέσουμε στην καθημερινή μας διατροφή, μιας και είναι γεμάτη πολύτιμες πρωτεΐνες, ακόρεστα λιπαρά και βιταμίνες. Εξαιρετική πηγή δύο βιταμινών του συμπλέγματος Β (της νιασίνης και του φυλλικού οξέος). Περιέχουν φυτικές στερόλες  και προσφέρουν σημαντικά αντιοξειδωτικά οφέλη.

Για περισσότερες πληροφορίες   εδώ 

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ