ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

Προβολή όλων των 2 αποτελεσμάτων

ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ. Τα ψάρια και τα θαλασσινά έχουν ισάξια πηγή πρωτεϊνών με το κρέας αλλά υπερέχουν στα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά τους.

Περιέχουν βιταμίνες, τα πολύτιμα ω3, είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, συμβάλλουν ή δρουν προληπτικά στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών,βοηθούν στη σύλληψη. Αυτοί είναι κάποιοι από τους λόγους που καλό είναι να τρώμε θαλασσινά και εκτός της Σαρακοστής.

Ακόμη συμβάλλουν στο σωστό σχηματισμό των οστών, ενώ μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL) στο αίμα και συνεπώς μειώνουν τον κίνδυνο δημιουργίας αθηρωματικής πλάκας.

Επιπρόσθετα λειτουργούν ευεργετικά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.Ακόμη συμβάλλουν στο σωστό σχηματισμό των οστών, ενώ μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL) στο αίμα και συνεπώς μειώνουν τον κίνδυνο δημιουργίας αθηρωματικής πλάκας.

Επιπρόσθετα λειτουργούν ευεργετικά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και μειώνουν τον κίνδυνο απόφραξης των εγκεφαλικών αιμοφόρων αγγείων.

Για περισσότερες πληροφορίες εδώ

ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ